เปิดเผยความจริง เบียร์กับเหล้า อะไรทำให้อ้วนมากกว่ากัน

สงสัย “เบียร์กับเหล้าอะไรอ้วนกว่า” คำถามคาใจของคนรักปาร์ตี้ เบียร์หรือเหล้ากันแน่ที่เป็นตัวการทำให้น้ำหนักพุ่ง? ตามมาหาคำตอบพร้อมกัน เถียงกันไม่จบ เบียร์กับเหล้า ใครจะชนะในการแข่งขันทำให้อ้วน? มาดูผลการวิจัยกัน

เบียร์หรือเหล้า อะไรทำให้อ้วนมากกว่ากัน?

การเปรียบเทียบปริมาณแคลอรีของเบียร์และเหล้าขึ้นอยู่กับปริมาณและวิธีการดื่ม:

1.เบียร์

   เบียร์เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับเหล้า 1 แก้วเบียร์ (330 มล.) ให้พลังงานประมาณ 150-200 แคลอรี ขึ้นอยู่กับยี่ห้อและประเภท (เช่น Lager, IPA หรือ Stout) ซึ่งถ้าดื่มหลายแก้วหรือดื่มเบียร์ประเภทเข้มข้นก็อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มได้ง่าย

 

2. เหล้า

   เหล้าหรือสุรามีความเข้มข้นของแอลกอฮอล์สูงกว่า แต่ปริมาณแคลอรีในเหล้าขึ้นอยู่กับวิธีการดื่ม หากดื่มเหล้าบริสุทธิ์ (เช่น วอดก้า, วิสกี้, หรือรัม) ในปริมาณ 1 ช็อต (ประมาณ 30 มล.) จะให้พลังงานประมาณ 70-100 แคลอรี เท่านั้น แต่ถ้าผสมน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือค็อกเทลต่าง ๆ จะเพิ่มแคลอรีสูงถึง 200-500 แคลอรีต่อแก้ว เลยทีเดียว

 

 

สรุป : ปาร์ตี้สิ้นปีนี้หากอยากเริ่มต้นควบคุมน้ำหนักในปีหน้ามาดูตัวการทำให้น้ำหนักเพิ่มเพื่อเป็นแนวทางหลีกเลี่ยงได้นะคะ เราสรุปไว้ให้แล้วดังนี้

- หากดื่มในปริมาณที่เท่ากัน เบียร์จะมีแคลอรีสูงกว่าเหล้า เนื่องจากมีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล  

- แต่ถ้าดื่มเหล้าผสมเครื่องดื่มหวาน ๆ ก็อาจทำให้อ้วนได้มากกว่าการดื่มเบียร์แบบธรรมดา