อยู่ไฟหลังคลอด กับ ความเชื่อ ช่วยเรื่องอะไรบ้าง

เปิด ความเชื่อโบราณ เรื่อง อยู่ไฟหลังคลอด หลายคนเคยได้ยินคำนี้ไหมค่ะ ปัจจุบันไม่ค่อยได้ยินเท่าไหร่แล้วด้วยวิวัฒนาการที่เปลี่ยนไป วันนี้ทีมข่าว Thainews Online มีความรู้เกี่ยวกับผู้หญิงหลังคลอด ที่เกี่ยวกับเรื่อง ดูแลสภาพร่างกายหลังคลอดลูก เรียกว่า “อยู่ไฟหลังคลอด” ไปดูกันค่ะว่า อยู่ไฟหลังคลอดช่วยเรื่องอะไร และ มีประโยชน์อะไร

อยู่ไฟหลังคลอด 

ตามความเชื่อสมัยก่อน การอยู่ไฟมีหลายวิธีมาก เช่น

• การนั่งถ่าน 
• การเข้ากระโจม 
• การประคบสมุนไพร 
• การทอดไฟ 
• การย่างไฟ 
• การรมเตา 
• การทับหม้อเกลือ 
• การนาบหม้อเกลือ

อยู่ไฟหลังคลอด ในยุคปัจจุบัน

• การใช้ตู้อบไอน้ำ 
• การนำกระเป๋าน้ำร้อนมาอังที่หน้าท้อง

วิธีอยู่ไฟหลังคลอด

อยู่ไฟหลังคลอดทำได้ที่บ้าน โดยนำสมุนไพรไทยไปต้มน้ำเพื่อให้ได้ไอความร้อน และตั้งสมุนไพรที่ต้มแล้วไว้ใกล้ตัวภายในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ควรทำให้ได้ในระยะเวลา 1 เดือน ทำเช่นนี้ 3 ครั้งต่อวัน ครั้งละประมาณ 15 นาที หลังจากนั้นพักร่างกายให้ได้ผ่อนคลาย จิบน้ำร้อนหรือน้ำสมุนไพรเป็ระยะเพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดน้ำ อาจจะรับประทานข้าวต้มผสมเกลือเพื่อทดแทนเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสียไป 

ทั้งนี้ ควรมีคนอยู่ดูแลตลอดการอยู่ไฟด้วย เพื่อคอยช่วยดูแลความปลอดภัยต่างๆ และควรปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลครรภ์ก่อนทำการอยู่ไฟทุกครั้ง ในปัจจุบันมีโรงพยาบาลบางแห่งที่มีบริการดูแลคุณแม่หลังคลอดในรูปแบบแพทย์แผนไทยด้วยการใช้ไอน้ำอบตัวเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลเรื่องความปลอดภัย ก็นับว่าเป็นทางเลือกที่ดี อยู่ไฟหลังคลอดกับโรงพยาบาล จะดีกว่า ราคาไม่แพงมาก และที่สำคัญปลอดภัยกว่าทำเองที่บ้านค่ะ

อยู่ไฟหลังคลอดมีประโยชน์อะไร

• ฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้าหลังการคลอด
• ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น
• ขับน้ำคาวปลา
• กระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น
• พักฟื้นเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง
• ป้องกันอาการหนาวสะท้าน
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
• ลดความรู้สึกชาที่มือหรือเท้าและการเกิดตะคริว
• ลดปัญหาผิวบวมช้ำ
• คลายกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อย

วิธีอาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำสมุนไพร เป็นการชำระล้างเหงื่อไคลและสิ่งสกปรกออกจากร่างกาย เนื่องจากคุณแม่หลังคลอดจะมีกลิ่นอับชื้น กลิ่นตัวค่อนข้างแรง แถมยังมีกลิ่นคาวจากน้ำคาวปลาที่ไหลออกมาตลอดช่วง 1-2 สัปดาห์แรก จึงควรอาบน้ำสมุนไพรติดต่อกันเป็นเวลา 7–30 วัน ใช้วิธีตักราดทั่วตัว ไม่ใช่นอนแช่ในอ่างน้ำ เพราะมีความเสี่ยงเกิดแผลฝีเย็บยังไม่แห้งสนิทและทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การอาบน้ำสมุนไพรจะช่วยให้ร่างกายสะอาด สดชี่น ดับกลิ่นคาว เพิ่มความมั่นใจให้กับคุณแม่ได้ใหม่อีกครั้ง 

• สมุนไพรที่ใช้ รวมถึง ไพล ขมิ้นอ้อย ขมิ้นชัน ใบมะขาม ผลส้ม เปลือกส้มโอ ผลมะกรูด ผักบุ้ง ตะไคร้

วิธีการอบสมุนไพร

การเข้ากระโจมอบสมุนไพรหรือตู้อบสมุนไพร เป็นอีกวิธีที่นิยมทำกัน โดยคุณแม่หลังคลอดเข้าไปอยู่ในห้องที่ปิดมิดชิด หรือในกระโจมโดยมีหม้อต้มน้ำสมุนไพรตั้งอยู่ภายในเพื่อให้ความร้อนทำหน้าที่ขับของเสียออกทางผิวหนัง

ความร้อนจากน้ำสมุนไพรจะช่วยให้รูขุมขนเปิด ขับเอาของเสียภายในร่างกายออกมา ไม่ว่าจะเป็นน้ำเหลืองเสีย น้ำคาวปลา จะถูกขับให้หมดไปได้อย่างรวดเร็ว ขณะเดียวกันสมุนไพรที่ซึมผ่านผิวหนังจะช่วยบำรุงผิวพรรณและร่างกาย ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน  ช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ ลดอาการภูมิแพ้  ร่างกายแข็งแรงขึ้น และช่วยให้ดวงตาสว่างสดใส ไม่ฝ้ามัว

• สมุนไพรที่ใช้ เช่น ไพล ขมิ้นอ้อย ขมิ้นชัน ตะไคร้ ผิวมะกรูด ว่านน้ำ ว่านชักมดลูก ว่านมหาเมฆ ว่านนางคำ ใบเปล้าหลวง ใบมะขาม ผักบุ้ง ผลส้ม ใช้เวลาอบประมาณ 20 นาที หลังอบให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วนั่งพักให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิเสียก่อน แล้วจึงค่อยไปอาบน้ำ

*แต่คุณแม่ควรวัดความดันก่อนเข้าอบตัว เพราะหากมีภาวะความดันสูงไม่ควรอยู่ไฟด้วยวิธีนี้

อยู่ไฟหลังคลอดช่วยเรื่องอะไร

• การอยู่ไฟจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้เกิดการไหลเวียนของโลหิต
• ร่างกายจะมีการเพิ่มอุณหภูมิ ช่วยเพิ่มความอบอุ่น เพราะส่วนใหญ่คุณแม่หลังคลอดมักจะมีรู้สึก หนาวเข้ากระดูดเวลาอากาศเย็น
• การอยู่ไฟสามารถลดอาการอ่อนเพลีย จากการคลอดและการเสียเลือดในช่วงคลอดลูก
• ความร้อน ความอบอุ่น สามารถลดการปวดเมื่อยตามข้อต่อต่างๆ  ช่วยให้กล้ามเนื้อ  เส้นเอ็นแข็งแรง
• การอยู่ไฟ อบสมุนไพร จะช่วยให้ผิวพรรณดี ผุดผ่อง สุขภาพดีขึ้น
• การปรับอุณหภูมิด้วยความร้อน จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคเพิ่มขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น
• การอยู่ไฟจะช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้เป็นปกติ เลือดลมไหลเวียนดี
• การปรับอุณหภูมิในร่างกายช่วยให้หน้าท้องยุบเร็ว หน้าท้องแบนเร็วขึ้น
• การอยู่ไฟหลังคลอด จะช่วยลดความเจ็บปวด เมื่อมดลูก เกิดภาวะบีบรัดตัวให้เข้าสู่ภาวะปกติ หรือที่คนโบราณมักจะพูดว่า การอยู่ไฟเพื่อให้มดลูกเข้าอู่

บทความนี้เป็นความเชื่อส่วนบุคคลเท่านั้นโปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านด้วยนะคะ