อาหาร อาหาร

heading-อาหาร อาหาร

รู้แล้วทำไมใครๆก็รัก "กระเจี๊ยบเขียว" 7 เผยประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้

27 มี.ค. 2567 | 14:20 น.
รู้แล้วทำไมใครๆก็รัก "กระเจี๊ยบเขียว" 7 เผยประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้

รู้หรือไม่ทำไมใครๆก็ชอบกินกระเจี๊ยบเขียวและยกให้เป็นอีกหนึ่งผักที่มีประโยชน์สุดๆ ทางทำกินรวมมาให้ 7 ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียว รู้แล้วจะรัก

เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ใหญ่พูดกันว่ากินกระเจี๊ยบเขียวแล้วดีต่อร่างกาย ใครๆก็รักและชอบกิน แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ที่ว่านั้นมีอะไรบ้าง วันนี้ทางทำกินรวมมาให้แล้ว 7 ประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวต่อร่างกาย ถ้าได้อ่านแล้วจะไม่แปลกใจเลยว่าทำไมใครๆก็รักผักสีเขียวชนิดนี้

 

รู้แล้วทำไมใครๆก็รัก กระเจี๊ยบเขียว 7 เผยประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้

 

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ก่อนอื่นไปรู้จักกับกระเจี๊ยบเขียวกันก่อน กระเจี๊ยบเขียว เป็นพืชล้มลุกอายุหลายปี เจริญเติบโตได้ดีในเขตอากาศกึ่งร้อน คือมีอุณหภูมิระหว่าง 18-35 องศาโดยประมาณ เป็นพืชที่สามารถนำมาเป็นสมุนไพรได้ เพราะมีสรรพคุณทางยาที่ช่วยรักษาเกี่ยวกับโรคกระเพาะอาหาร

 

รู้แล้วทำไมใครๆก็รัก กระเจี๊ยบเขียว 7 เผยประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้

 

ในประเทศไทยนั้นพื้นที่ที่มีการปลูกกระเจี๊ยบมากส่วนใหญ่อยู่ในภาคกลาง มีหลายจังหวัด ได้แก่ นครปฐม ปทุมธานี นนทบุรี สุพรรณบุรี สมุทรสาคร พิจิตร กาญจนบุรี ราชบุรี ระยอง และนครนายก นิยมนำมาใช้ประกอบอาหารหลายอย่างทั้งต้ม ผัด แกง ทอด ย่าง หรือนึ่งกินกับน้ำพริกก็ได้ทั้งนั้น

สำหรับ 7 ประโยชน์ของ กระเจี๊ยบเขียว ที่คุณอาจไม่รู้

1.ช่วยลดน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน และคนที่กำลังควบคุมน้ำตาล-น้ำหนัก

2.ลดอาการท้องผูก เพราะมีเมือกที่ช่วยให้อุจจาระอ่อนตัวขึ้น และยังมีใยอาหารที่ดีต่อการขับถ่าย

3.ลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

4.ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระเพาะอาหาร เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และลำอักเสบได้

5.ใครที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอยู่แล้ว การทานกระเจี๊ยบเขียวพร้อมเมือกเหนียวๆ ใสๆ จะช่วยเข้าไปเคลือบแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

6.ฝักกระเจี๊ยบต้มเกลืออ่อนๆ สามารถแก้อาการกรดไหลย้อนได้

7.มีโฟเลตสูง ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง และเป็นสิ่งจำเป็นต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ดังนั้นจึงเหมาะกับหญิงมีครรภ์

 

รู้แล้วทำไมใครๆก็รัก กระเจี๊ยบเขียว 7 เผยประโยชน์ที่คุณอาจไม่รู้

ข่าวเด่น

"น้ำท่วมยะลาล่าสุด" อ่วมหนักในรอบ 20ปี ประกาศเตือนภัยยกของขึ้นที่สูง

"น้ำท่วมยะลาล่าสุด" อ่วมหนักในรอบ 20ปี ประกาศเตือนภัยยกของขึ้นที่สูง

ประกันภัยไทยวิวัฒน์ มอบของขวัญปีใหม่ สิทธิ์ใช้ประกันรถเปิดปิด ฟรี 1เดือน

ประกันภัยไทยวิวัฒน์ มอบของขวัญปีใหม่ สิทธิ์ใช้ประกันรถเปิดปิด ฟรี 1เดือน

โครงการ รวมใจภักดิ์รักษ์ทะเลไทยใสสะอาด เฉลิมพระเกียรติ 6 รอบ

โครงการ รวมใจภักดิ์รักษ์ทะเลไทยใสสะอาด เฉลิมพระเกียรติ 6 รอบ

"แอนนา" ไม่ยื่นอุทธรณ์ ศาลสั่งจำคุก 100 ปี ยินดีรับสภาพ

"แอนนา" ไม่ยื่นอุทธรณ์ ศาลสั่งจำคุก 100 ปี ยินดีรับสภาพ

"หวยลาววันนี้" 27/11/67 หวยลาววันนี้ ออกอะไร หวยลาว ผลหวยลาววันนี้ 27พ.ย.67

"หวยลาววันนี้" 27/11/67 หวยลาววันนี้ ออกอะไร หวยลาว ผลหวยลาววันนี้ 27พ.ย.67

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง