ต่างประเทศ

heading

น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม บางอย่างหลายคนเคยทำ ฟังแล้วชวนอ้วก

น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม บางอย่างหลายคนเคยทำ ฟังแล้วชวนอ้วก

นักโภชนาการเตือน น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม ใช่ว่านั่นจะดีต่อร่างกาย บางอย่างหลายคนเคยทำ ได้ยินแล้วชวนอ้วกมาก

ร่างกายมนุษย์เราขาดน้ำไม่ได้ แต่ใช่ว่าน้ำทุกอย่างบนโลกนี้จะดีต่อร่างกายเสมอไป เพราะเมื่อไม่นานมานี้ ฮวง พินซวน นักโภชนาการออกมาโพสต์ผ่านเฟซบุ๊กระบุว่า ทุกคนรู้ดีว่าในช่วงอากาศร้อนจะต้องเติมน้ำเข้าสู่ร่างกายเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะฮีตสโตรกและการขาดน้ำ แต่รู้หรือไม่ว่า น้ำที่ดื่มไม่ปลอดภัยหรือไม่?

 

น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม บางอย่างหลายคนเคยทำ ฟังแล้วชวนอ้วก

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading

แต่ว่า มีน้ำเปล่า 4 ประเภทที่ควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุดเพื่อป้องกันการดื่มแบคทีเรียและสารพิษ ซึ่งจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ได้ ซึ่งนักโภชนาการคนดังกล่าวได้อธิบายเพิ่มเติมไว้ดังนี้ 


1. น้ำตามธรรมชาติที่ไม่ได้ผ่านกรรมวิธีบำบัด โดยบางคนคิดว่าน้ำจากแหล่งน้ำธรรมชาติหรือภูเขาจะสะอาด ดังนั้น บางคนจึงดื่มน้ำโดยตรง ที่จริงแล้ว น้ำจากแหล่งน้ำที่ไม่ผ่านการบำบัดนั้นปนเปื้อนได้ง่าย และการดื่มโดยตรงอาจทำให้เกิดแบคทีเรียและปรสิตได้


2. น้ำดื่มบรรจุขวดที่สัมผัสกับอุณหภูมิสูงหรือแสงแดด โดยขวดพลาสติกทั่วไปอาจปล่อยสารอันตรายหลังจากสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานาน แม้ว่าจะวางไว้ในรถที่ไม่มีแสงแดดส่องโดยตรง แต่อุณหภูมิภายในรถหลังจากโดนแดดจะสูงมาก เช่น ช่วงฤดูร้อนอาจมีอุณหภูมิสูงเกิน 70 องศา ก็อาจจะปล่อยสารอันตรายหรือทำให้เสียรูปจึงไม่แนะนำให้ดื่มเปล่าประเภทนี้
 

น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม บางอย่างหลายคนเคยทำ ฟังแล้วชวนอ้วก

3. อมน้ำไว้ในปากนานเกินไป เนื่องจากมีแบคทีเรียจำนวนมากในปากของมนุษย์ เมื่อสัมผัสกับน้ำ แบคทีเรียจะขยายตัวเพิ่มขึ้นในน้ำ ดังนั้น จึงแนะนำให้ดื่มน้ำให้เร็วที่สุด


4. น้ำต้มที่ทิ้งไว้หลายวัน โดยประชาชนหลายๆ คนคิดว่า น้ำที่ต้มฆ่าเชื้อแล้วสามารถเก็บไว้ได้นาน นี่ถือเป็นความคิดที่ผิด จริง ๆ หากภาชนะใส่น้ำไม่สะอาดหรือปิดผนึกไว้ แต่เปิดทิ้งไว้นานๆ จุลินทรีย์ก็อาจมีมากขึ้นเช่นกัน

น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม บางอย่างหลายคนเคยทำ ฟังแล้วชวนอ้วก

นักโภชนาการยังแนะนำว่า หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก ร่างกายมนุษย์จะสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ต่างๆ หากคุณดื่มน้ำมากๆ ทันทีหลังออกกำลังกายโดยไม่ได้เติมอิเล็กโทรไลต์เพียงพอ อาจทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ

 

อย่างไรก็ตาม นั่นอาจมีอาการต่าง ๆ เช่น เหนื่อยล้า ตะคริว และหัวใจเต้นผิดปกติ จึงขอแนะนำให้ทุกคนดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมหลังออกกำลังกาย หรือเติมเกลือลงในน้ำเพื่อเติมอิเล็กโทรไลต์

น้ำ 4 ชนิดที่ไม่ควรดื่ม บางอย่างหลายคนเคยทำ ฟังแล้วชวนอ้วก

ข่าวเด่น

ดาราสาวเจอมรสุมหนัก เพิ่งหย่าผัว ล่าสุดตรวจพบมะเร็ง ทั้งที่ดูแลสุขภาพ

ดาราสาวเจอมรสุมหนัก เพิ่งหย่าผัว ล่าสุดตรวจพบมะเร็ง ทั้งที่ดูแลสุขภาพ

สุดสลด ปลัดหญิงเสียชีวิตคาบ้านพัก พบรอยมีด 11 แผล

สุดสลด ปลัดหญิงเสียชีวิตคาบ้านพัก พบรอยมีด 11 แผล

"วัน อยู่บำรุง" ตอบชัด หลังโดนถาม สอบตกแล้วยังมาช่วยชาวบ้านทำไม

"วัน อยู่บำรุง" ตอบชัด หลังโดนถาม สอบตกแล้วยังมาช่วยชาวบ้านทำไม

อัปเดตล่าสุด "พายุไต้ฝุ่นหยินซิ่ง" ฉบับที่ 7 จ่อขึ้นฝั่งจีน - เวียดนาม

อัปเดตล่าสุด "พายุไต้ฝุ่นหยินซิ่ง" ฉบับที่ 7 จ่อขึ้นฝั่งจีน - เวียดนาม

"ทนายเดชา" เผย "ทนายตั้ม" แชทบอกทีมอเวนเจอร์ ไม่ต้องห่วงผมรอดแน่

"ทนายเดชา" เผย "ทนายตั้ม" แชทบอกทีมอเวนเจอร์ ไม่ต้องห่วงผมรอดแน่

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading