5 ชา ดื่มได้ทุกวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

5 ชา ดื่มได้ทุกวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

1.ชาดำ ชาดำเป็นหนึ่งในชาที่พบได้บ่อยที่สุด นอกจากจะช่วยเพิ่มพลังงานด้วยคาเฟอีนแล้ว ชาดำยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยสารไฟโตนิวเทรียนท์หลายชนิด นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ลำไส้ สมอง และระบบเผาผลาญอีกด้วย

5 ชา ดื่มได้ทุกวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

2.ชาสมุนไพรผสมขิงและขมิ้น "เคอร์คูมินในขมิ้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ในขณะที่จิงเจอรอลในขิงช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยย่อยอาหาร"

3.ชาเขียว ชาเขียวเป็นชาอีกชนิดหนึ่งที่มาจากต้นชาคาเมลเลีย ซึ่งผ่านกระบวนการออกซิเดชั่นน้อยที่สุด และโดยทั่วไปใบชาจะไม่แตกละเอียดเท่ากับชาดำ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน หัวใจ ลำไส้ และระบบเผาผลาญ 

5 ชา ดื่มได้ทุกวัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

4.ชาเลมอน ไม่ว่าคุณจะเลือกดื่มชาเลมอนเวอร์บีน่า หรือเพียงแค่เติมน้ำร้อนลงในน้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาว ชาที่ทำจากเลมอนทุกชนิดก็เหมาะสำหรับการดื่มทุกวัน เลมอนมีวิตามินซี ซึ่งช่วยต่อต้านการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

5.ชาขาว ชาขาวเป็นชาจากต้นชาคาเมลเลียที่ผ่านกระบวนการออกซิเดชั่นน้อยที่สุด ทำให้มีรสชาติที่ละมุนละไม ช่วยระบบภูมิคุ้มกันและหัวใจ