ไทยทำกิน

heading-ไทยทำกิน

มะยงชิด หวานอมเปรี้ยวชื่นใจ แต่มีข้อเสียที่ต้องระวัง

12 มี.ค. 2568 | 18:22 น.
มะยงชิด หวานอมเปรี้ยวชื่นใจ แต่มีข้อเสียที่ต้องระวัง

มะยงชิด ฟินได้แต่ต้องระวัง ผลไม้ฮิตที่มีทั้งข้อดีและข้อเสียที่คุณต้องรู้ กินมากไปก็ไม่ดี มีอะไรบ้าง ไทยทำกินรวมมาให้แล้ว

มะยงชิด : ผลไม้สุดฮิต ข้อดีเพียบ แต่ข้อเสียก็มีนะ

ถ้าพูดถึง "มะยงชิด" เชื่อว่าหลายคนต้องนึกถึงผลไม้ลูกเล็กๆ สีส้มอมเหลือง รสหวานอมเปรี้ยว กินแล้วสดชื่นสุดๆ ยิ่งช่วงหน้าร้อนแบบนี้ มะยงชิดกลายเป็นของโปรดของใครหลายคน แต่รู้ไหมว่าผลไม้สุดฮิตนี้มีทั้งข้อดีและข้อเสียอยู่ด้วยนะ ถ้าอยากรู้ ตามมาอ่านกันเลย!

 

มะยงชิด หวานอมเปรี้ยวชื่นใจ แต่มีข้อเสียที่ต้องระวัง

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

heading-ข่าวที่เกี่ยวข้อง

มะยงชิด หวานอมเปรี้ยวชื่นใจ แต่มีข้อเสียที่ต้องระวัง

 

ข้อดีของมะยงชิด

อร่อย สดชื่น – ด้วยรสชาติหวานอมเปรี้ยว เนื้อฉ่ำๆ แค่กัดเข้าไปคำเดียวก็รู้สึกกระปรี้กระเปร่าแล้ว!
วิตามินซีสูง – ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด และทำให้ผิวดูสดใสขึ้น
แคลอรีต่ำ – ใครที่กำลังไดเอทสามารถกินได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด เพราะมะยงชิดไม่ได้ทำให้อ้วนง่ายๆ
ไฟเบอร์เยอะ – ช่วยระบบขับถ่าย ทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น ไม่ต้องกลัวท้องผูก
สารต้านอนุมูลอิสระเพียบ – กินแล้วช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และโรคหัวใจ

มะยงชิด หวานอมเปรี้ยวชื่นใจ แต่มีข้อเสียที่ต้องระวัง

 

ข้อเสียของมะยงชิด

น้ำตาลสูง – ถึงแม้จะเป็นผลไม้ แต่ถ้ากินเยอะเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงได้ โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานต้องระวัง!
เปรี้ยวเกินไปอาจกัดกระเพาะ – ใครที่เป็นโรคกระเพาะหรือกรดไหลย้อน ถ้ากินเยอะไปอาจรู้สึกแสบท้องได้
ราคาสูงในบางช่วง – ช่วงที่มะยงชิดออกมาน้อย ราคาสามารถพุ่งสูงจนต้องคิดหนักก่อนซื้อ
เมล็ดใหญ่ เนื้อไม่เยอะ – หลายคนอาจจะเซ็ง เพราะเมล็ดของมะยงชิดใหญ่พอสมควร กินไปแล้วอาจรู้สึกว่าได้เนื้อน้อย

 

มะยงชิด หวานอมเปรี้ยวชื่นใจ แต่มีข้อเสียที่ต้องระวัง

 

สรุป

มะยงชิดเป็นผลไม้ที่มีข้อดีมากมาย กินแล้วสดชื่น ได้ประโยชน์เยอะ แต่ก็ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานหรือโรคกระเพาะก็ต้องระวังหน่อยนะ! ส่วนใครที่ชอบก็อย่าลืมหาซื้อมาฟินกันให้เต็มที่ แต่ระวังเงินในกระเป๋าด้วยล่ะ เพราะช่วงแพงขึ้นมา อาจจะต้องคิดดีๆ ก่อนหยิบใส่ตะกร้า!

ข่าวล่าสุด

heading-ข่าวล่าสุด

ข่าวเด่น

ตำรวจไซเบอร์ ออกหมายจับเพิ่ม คนไทยในปอยเปต เอี่ยวพนันออนไลน์

ตำรวจไซเบอร์ ออกหมายจับเพิ่ม คนไทยในปอยเปต เอี่ยวพนันออนไลน์

แม่บ้านสุดทน แฉเพื่อนรักทำคุณไสยใส่ กล่าวหาว่าแย่งสามี

แม่บ้านสุดทน แฉเพื่อนรักทำคุณไสยใส่ กล่าวหาว่าแย่งสามี

คุณเสี่ยง ภูมิแพ้ไรฝุ่น หรือไม่? รู้ไว้ ป้องกันได้ทัน.

คุณเสี่ยง ภูมิแพ้ไรฝุ่น หรือไม่? รู้ไว้ ป้องกันได้ทัน.

เปิดภาพหาดูยาก จระเข้น้ำจืดพันธุ์ไทยแท้ ใกล้สูญพันธุ์

เปิดภาพหาดูยาก จระเข้น้ำจืดพันธุ์ไทยแท้ ใกล้สูญพันธุ์

สีเสื้อต้องเลี่ยง 17 มีนาคม 2568 วันจันทร์ไม่ควรใส่สีอะไร

สีเสื้อต้องเลี่ยง 17 มีนาคม 2568 วันจันทร์ไม่ควรใส่สีอะไร