ประโยชน์ของลูกพลับที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมาย

- อุดมด้วยวิตามินเอและวิตามินซี

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินเอและวิตามินซี กินได้ทั้งแบบสดและตากแห้ง มีประโยชน์ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจกและตาฟาง

- ป้องกันโรคมะเร็ง

ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินซี,วิตามินเอ มีสารประกอบฟีโนลิก ได้แก่ คาเทชินและแกลโลคาเทชิน จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้อีกด้วย

- มีแคลอรีและไขมันต่ำ

 ลูกพลับเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีและไขมันต่ำ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร จึงเหมาะแก่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก

- สร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงการรับประทานลูกพลับจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายได้

- ต้านอนุมูลอิสระ

 ลูกพลับมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งจะช่วยชะลอของการเกิดริ้วรอยและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของโรคต่างๆ 

- ระบบการย่อยอาหาร

การรับประทานลูกพลับจะช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียได้ดียิ่งขึ้นและลดอาการท้องผูกได้อีกด้วย

- บำรุงสายตา

ลูกพลับอุดมไปด้วยลูทีนและซีแซนทีน มีประโยชน์ต่อสุขภาพของดวงตา ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคตาที่สำคัญ ได้แก่ โรคต้อกระจก

- ควบคุมระดับความดันของเลือด

ลูกพลับอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆซึ่งมีคุณสมบัติในการเป็นสารขยายหลอดเลือด ซึ่งส่งผลให้เกิดการไหลเวียนที่ดีของเลือดและป้องกันการเกิดโรคหัวใจ